Болит спина после сна? Лучшие матрасы на замену

Третью часть жизни человек проводит во сне. Это время для восстановления организма после насыщенного дня, укрепления здоровья и полноценного расслабления. От того, насколько качественно получится отдохнуть, зависит самочувствие, продуктивность и настроение.

Почему болит спина после сна: причины и ошибки в выборе матраса

Правильно организованное спальное место благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую, эндокринную, нервную и иммунную системы. Недосыпание часто становится причиной депрессии и способствует обострению хронических заболеваний.

Если после сна человек чувствует состояние подавленности и усталости, важно проанализировать параметры спального места. Зачастую смена подушки, матраса или одеяла могут повлиять на ситуацию. Начать лучше с матраса, который должен обеспечивать равномерное распределение нагрузки и правильно поддерживать организм во время отдыха.

Как правильно выбрать матрас для здоровья спины

Особенно внимательно следует подбирать матрас людям, испытывающим проблемы со спиной. Для начала рекомендуется посетить специалиста для постановки диагноза, а при необходимости сделать МРТ. Так, при проблемах в разных областях существуют особые рекомендации при обустройстве спального места:

• остеохондроз. Подойдет матрас средней жесткости от 5 см;
• сколиоз. Беспружинная конструкция со средней или высокой степенью жесткости;
• радикулит. Пружинный матрас с независимыми блоками;
• артрит. Матрас средней жесткости с усиленным пружинным блоком;
• ишиас или пояснично-крестцовый радикулит. Умеренно-мягкий или средней жесткости матрас;
• межпозвоночная грыжа. Оптимальный вариант – двусторонние матрасы, способствующие снятию нагрузки и уменьшению давления.

В послеоперационный период целесообразно использовать жесткий матрас.

Ортопедические и анатомические матрасы: что выбрать?

Существуют ортопедические матрасы, которые можно использовать только по назначению врача. Как правило, это довольно жесткие конструкции, которые оказывают вспомогательный эффект в процессе лечения или после в период реабилитации.

Поддерживать здоровье спины и улучшить самочувствие помогут правильные анатомические матрасы. При выборе следует обращать внимание на качество наполнителя:

• латекс. Натуральный материал из смолы каучукового дерева. Отличается эластичностью, упругостью, способностью обеспечивать равномерное распределение нагрузки. Наполнитель долговечный, но довольно дорогой;
• кокосовая койра. Наполнитель обеспечивает достаточный уровень жесткости. Отлично вентилирует воздух и выводит лишнюю влагу;
• пена с эффектом памяти. Матрасы с эффектом памяти идеально подстраивается под особенности организма и быстро меняют форму вместе с движениями человека. Наполнитель отличается долговечностью и комфортом.

А вот от использования матрасов с зависимыми пружинами Боннель при проблемах со спиной лучше отказаться. Конструкция устроена таким образом, что поверхность прогибается под воздействием тела человека, образуя так называемый эффект гамака. В результате особо сильная нагрузка приходится на крестец и поясницу. Оптимальное решение – матрасы с независимыми пружинами или беспружинные изделия.

Матрасы с гипоаллергенными свойствами: для кого подходят

При обустройстве спального места для людей, склонных к аллергическим заболеваниям, следует обратить внимание на гипоаллергенные матрасы. Отличным решением станет использование таких наполнителей:

• кокосовая койра;
• пенополиуретан, по качествам напоминающий натуральный латекс;
• пена с эффектом памяти, делающая поверхность более мягкой.

С такими наполнителями производятся матрасы для детей и для взрослых.

Лучшие матрасы для людей с проблемами позвоночника

Сохранить здоровье спины и избежать проблем с позвоночником можно, используя подходящий матрас. При наличии заболеваний лучше выбирать ортопедические изделия, обеспечивающие необходимую амортизацию тела. При этом важно ориентироваться на характер боли в спине, ее продолжительность и периодичность. Задача правильно подобранного матраса – распределить нагрузку, разгрузить позвоночник и сохранить осанку. Следует обращать внимание на:

• физиологические особенности;
• возраст;
• вес и рост;
• предпочтительное положение тела во время сна.

Качественный матрас – это не только помощник в лечении заболеваний спины, но и отличная профилактика от их возникновений. Подобрать подходящее изделие и обустроить пространство для сна можно, воспользовавшись изделиями из ассортимента Аскона.